4 pilares básicos para recuperar a saúde emocional
Com certeza você já se percebeu exausto emocionalmente no fim de um dia cheio. O que acontece é que com a correria do dia a dia acabamos deixando de nos…
Autoconhecimento
Descubra formas de conhecer melhor a si mesmo, entendendo emoções, sentimentos e descobrindo seus pontos fortes e fracos.
Como identificar o que gerou um gatilho
Já aconteceu de você sentir uma emoção forte do nada, como raiva, tristeza ou ansiedade, e não entender o motivo? Isso pode ser um gatilho emocional. É como se fosse…