Como Identificar o que Gerou um Gatilho
Já aconteceu de você sentir uma emoção forte do nada, como raiva, tristeza ou ansiedade, e não entender o motivo? Isso pode ser um gatilho emocional. Ele é como um…
Aprenda a identificar emoções, domine seus pensamentos e descubra novas formas de melhorar sua saúde mental
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Ter uma boa noite de sono é quase um sonho para quem sofre de insônia. Se você também sente que dormir virou uma missão impossível, saiba que não está sozinho!…