4 pilares básicos para recuperar a saúde emocional
Com certeza você já se percebeu exausto emocionalmente no fim de um dia cheio. O que acontece é que com a correria do dia a dia acabamos deixando de nos…
Treinar com um amigo: o segredo para manter a motivação na academia
Se você já começou a academia cheio de energia e acabou desistindo depois de algumas semanas, saiba que você não está sozinho. Manter a motivação para treinar é um desafio…
Vale a pena combinar musculação com outras atividades?
Se você está buscando maneiras de otimizar seus treinos e atingir seus objetivos mais rapidamente, combinar musculação com outras atividades pode ser a solução perfeita. Neste conteúdo, vamos explorar os…